Receita para a felicidade
Muitas
pessoas afirmam que não há uma receita para a felicidade, porém, a partir deste
instante tudo poderá ser diferente.
Se observarmos algumas culturas,
facilmente veremos que eles têm características diferentes, ou seja, possuem características
que os permitem ser mais felizes do que outras culturas. Por exemplo, se compararmos
uma aldeia indígena onde há, muitas das vezes, simplicidade e/ou uma magia
explicada pelo fato de viverem em constante comunhão com a natureza
(entendendo-a e cuidando-a), pode trazer consigo uma qualidade de vida melhor e
uma sensação de felicidade, porém nada impede que alguns membros não sintam-se da
mesma forma. Em contrapartida, podemos observar em uma sociedade capitalista, que
o lucro e o sistema te obrigam a sempre se mover e ser o melhor, instaura-se
assim, a competitividade e uma insaciedade sem fim, pois cada vez mais tal sociedade
te proporciona necessidades cada vez maiores, e o desejo em SER e TER acaba se
tornando maior do que quaisquer emoções. A ideia fixa de ser feliz só “se eu
tiver...” ou “quando eu chegar lá...”, faz com que esqueçamos do mais
importante que é, o que somos verdadeiramente, e o que fazemos para alcançarmos
nosso objetivo.
Fazemos da felicidade um ponto de
chegada e nunca um ponto de partida, e para ser feliz é simples, basta seguir esses
dois passos:
Ø O
primeiro é a Aceitação;
Aceite quem e o que você é... Entenda onde está
e o que está fazendo. Saiba que você é o único que pode mudar a sua vida para
melhor ou para pior, é você quem decide. Ninguém mais é responsável por suas
escolhas, além de você mesmo, e mesmo que você decida não fazer nada, ainda
assim você escolheu não fazer escolhas.
Ø O
Segundo é a compreensão;
Não queira compreender o mundo,
entenda apenas o seu, controle aquilo
que você realmente possui o controle...seu próprio mundo, seu eu inteiro, sua
raiva, seu medo, sua tristeza, sua vaidade. A ignorância ao tentar mudar o
mundo, o que você não pode “o outro”. Já dizia um grande pensador anônimo – “Buscando
mudar o mundo? Mude o seu!”
Ninguém tem culpa pelo que você está
sentindo agora, portanto aprenda a reconhecer suas emoções e saiba como lidar
com cada uma delas. Se está com medo diga: eu estou com medo! e, pergunte: do que
eu estou com medo? Reconheça quando estiver com raiva e entenda por que razão você
está sentindo raiva. Se está se sentindo triste, entenda a razão da tristeza e
veja o que você pode fazer para mudar esta tristeza, se é sua, aceite, entenda
e resolva, se é pelos outros, compreenda que nada pode ser feito a não ser
aceitar, e buscar algo diferente do que antes estava sendo feito. Mude seus
planos! Pois na vida nada é como queremos, simplesmente é e pronto.
A Alegria é uma das mais belas emoções,
uma sensação de bem estar e de auto confiança, sentir-se alegre é uma dádiva...
E, geralmente acontece quando, surpreendentemente, surge algo bom do qual você
não esperava ou imaginava, ou quem sabe você esperava, no entanto já não tinha mais
certeza/fé de que chegaria para você, e, esse momento acaba se tornando único e
especial... Portanto, guarde em sua memória tal momento/sentimento, para que
possa trazê-lo “à tona” quando sentir mágoa, raiva, dor... se concentre nesse
estado (o qual se sentiu quando estava alegre), mantenha o controle, para que ele
venha se sobrepor, seja qual for o sentimento que queira desmoroná-lo (a).
Proponho um teste rápido. Veja alguém
gargalhando e logo você também estará rindo, e o melhor, se você permitir, o seu estado de humor estará melhor.
Guarde as boas sensações, as leve
com você o tempo todo. Siga sua jornada vivendo um dia de cada vez, entendendo
que ninguém precisa mudar para você ser feliz, e que a felicidade está única e
exclusivamente em você, e a partir disso, as coisas ao seu redor parecerão bem mais
fáceis.
Se você estiver com dificuldades em descobrir suas emoções, consulte um especialista.
Psicólogo Amon Alencar
Tel.: (92) 99173-7423 (Whatsapp)
